Dieta stała się jednym z symboli współczesności. Wiże się ona z modą na zdrowy styl życia. Wszyscy ludzie, których ambicją jest podążanie za aktualnymi trendami, preferują styl „fit”, tzn. zdrowo i dietetycznie się odżywiają, uprawiają sport i podejmują szereg innych czynności i działań pozwalających na zachowanie atrakcyjnego i młodzieńczego wyglądu.
Oczywiście nie ma w tym nic złego, oczywiście pod warunkiem, że w dążeniu do perfekcji nie przekroczy się niebezpiecznej granicy. Z nadmiernego i niekontrolowanego odchudzania rodzą się prawdziwe ludzkie tragedie, z takimi chorobami jak anoreksja i bulimia na czele. Jednak diety odchudzające mogą też pozytywnie wpływać na nasz organizm. Teoretycznie każdy człowiek wie, jakie produkty są zdrowe i dobrze wpływają na nasz organizm, a jakich należałoby unikać. Nie znaczy to jednak, że w codziennym życiu stosujemy się do zasad zdrowego odżywiania.
Naczelną wymówką jest współczesne tempo życia. Ludzie mają ogromnie dużo pracy i pozazawodowych obowiązków i tak prozaiczne czynności, jak gotowanie, są na szarym końcu listy ważnych rzeczy do wykonania. Usprawiedliwieniem tego, że coraz częściej i chętniej sięgamy po fastfoody i inne niezdrowe potrawy jest to, że wykonanie i przyrządzenie racjonalnych i zbilansowanych posiłków zazwyczaj jest czasochłonne. Nie jest to do końca prawda, ponieważ produkty będące podstawą zdrowej diety, czyli warzywa i owoce, nie wygaja wcale długiej i skomplikowanej obróbki.
Szybko jednak można odczuć efekty „przerzucenia się” na wartościowe jedzenie. Wzrasta błyskawicznie poziom wigoru i energii życiowej, ustępują trudności z trawieniem, poprawia się stan cery, włosów i paznokci i ogólny stan zdrowia. Jeśli dietę połączy się z regularnych wysiłkiem fizycznym, wtedy świetne efekty są gwarantowane. Ważne jest, by nie traktować diety jak zła koniecznego i po jej zakończeniu wrócić do starych przyzwyczajeń. Warto zmienić całkowicie sposób myślenia i pogodzić się z tym, że czekoladę należy jeść raz a nie kilka razy w tygodniu i pożegnać definitywnie tłuste smażone kotlety.
Choć początkowo może nie być łatwo, to jeśli wytrwa się w mocnym postanowieniu, będzie można być z siebie dumnym. Nie wspominam tu o takich przypadkach, kiedy dieta jest absolutną koniecznością w obliczu chorobliwej otyłości. Taka dieta bowiem powinna być prowadzona pod ścisłą kontrolą lekarza. Każdy człowiek powinien być dla siebie najcenniejszym skarbem i zobowiązani jesteśmy robić wszystko, aby w zdrowiu i dobrej formie dożyć późnej i radosnej starości.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz